作为父母,你可能正被小宝贝各种各样的睡眠问题困扰着,而有关婴儿睡眠的各种各样的说法也让你越来越焦虑。下面就来帮父母们剖析以下几个哄婴儿睡觉的错误认识。

1、“不管婴儿什么时间入睡,只要他睡眠的总量够了就可以。”

睡眠时间充足对于婴儿的生长发育是非常关键的,因为在睡眠中,内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过,婴儿的睡眠质量也很重要。入睡时间不同,深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚,浅睡眠所占的比例越多,深睡眠的比例越少。而深睡眠和婴儿的生长发育是直接相关的,因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和婴儿记忆力的发育关系更为密切。所以,尽量让你的“小夜猫子”早点入睡。

2、“婴儿的睡眠时间没有达标,一定会影响生长发育。”

实际上,虽然每个年龄段的婴儿都有他特定的睡眠需求量,但是婴儿之间也存在个体差异,比如有的婴儿气质类型决定了他可能就是睡得少一些。

原则上,只要婴儿的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话,比如新生儿每天需要睡16—18个小时,而你的婴儿只睡到12个小时,这可能就需要咨询一下医生,进行一下婴儿生长发育方面的监测。

3、“一定要让婴儿养成睡午觉的好习惯。”

对于3岁以上的婴儿来说,他们白天精力很旺盛,玩和不断的活动能消耗他的精力,保证他夜间睡得很好。只要婴儿夜间睡眠时间充足,质量也很好,就能够满足他生长发育的需求。所以,如果婴儿没有睡午觉的需求,父母也不必强求。

4、“抱着睡会让婴儿有一种安全感,可以让他更快地入睡。”

抱着睡确实可以让婴儿获得一种安全感,但也容易让婴儿形成依赖。等到婴儿大一点,我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长婴儿的入睡时间,容易造成入睡困难。而且,当婴儿夜间醒来,父母如果不能及时给予相应的安慰,他很难再自己入睡。这对培养婴儿独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。建议你从现在开始,慢慢让婴儿在小孩子床上睡觉,逐步培养独立入睡的能力。

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