睡得好“爱”才能激情,怎样让性爱帮助睡眠
来源:男女性感 作者:做爱方法
又不压迫心脏,能让女爱产生最大的安全感,有利于促进夫妻感情和睡眠质量。还有一些性爱专家建议裸睡,认为这样人体更放松,还有利于增强身体免疫能力,能最大限度地消除疲劳。

如果睡眠时间不够,人也很容易丧失性热情。

我国传统中医理论认为,性爱与睡眠都与心能关系密切。心能强意味着睡眠质量高,同时好的睡眠也可以使心脏重新“充电”。如果缺少睡眠,心能就会降低,性欲和性能力也会降低。

睡得好“爱”才能激情,怎样让性爱帮助睡眠

英国伦敦大学的调查也证明了这一中医理论。通常有小于5岁孩子的父母最缺觉,性爱频率最少,其过程也总伴随着不安和焦虑。

而在增加了他们的睡眠时间后,情况就大大改善了,性不再是夫妻俩生活以外的话题,就连他们日常对视的眼神也充满了温情。

负责这项研究的凯瑟琳·梅瑟教授说:“是充足的睡眠、饱满的精神,让他们更放松,体力更好,性生活也更和谐。”

怎样让性爱帮助睡眠

研究发现,在一次性生活中,女性消耗的体力仅是男性的1/3,于是,怎样让男女在这一共同的过程中都得到充分放松,促进睡眠,就成了一个问题。

加拿大性学家在调查中发现,最有利于女爱睡眠的同房是30分钟,而男爱只需3分钟的性爱就能获得高质量的睡眠。

睡得好“爱”才能激情,怎样让性爱帮助睡眠

对此,性医学专家建议,男性在性爱中做足前戏和后戏,充分调动伴侣的激情,一方面可以保存体力,另一方面也可以缩短女性性爱时间。

此外,夫妻的睡姿也很有讲究。加拿大性爱专家坦娅建议,性生活后,丈夫可从妻子身后环抱着她入睡,使双方身体充分接触,又不压迫心脏,能让女爱产生最大的安全感,有利于促进夫妻感情和睡眠质量。

还有一些性爱专家建议裸睡,认为这样人体更放松,还有利于增强身体免疫能力,能最大限度地消除疲劳。

用睡眠维持旺盛的性能力,最佳状态是保持7—8小时的睡眠时间。晚睡者也要保证全天睡眠时间凑足6小时。

Tag:睡得好“爱”才能激情,怎样让性爱帮助睡眠
评论列表
编号搜索: 搜